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Ti piacerebbe avere in casa uno spazio tutto tuo per staccare dal mondo esterno? Ti proponiamo alcune idee stimolanti per creare uno spazio zen con ManoMano in cui potrai scaricare lo stress e permettere alla tua mente di allontanarsi dagli obblighi delle attività quotidiane. L’essere costantemente attivi e il non fermarsi mai può provocare uno stato di ansia permanente che, in molti casi, può portare ad aver bisogno dell’aiuto di terapie psicologiche. Alcuni coach consigliano la tecnica di rilassamento Niksen. Questa tecnica consiste nel fermarsi e dedicare alcuni minuti ogni giorno al far niente, vuotare la mente e limitarsi a osservare lo scorrere dei pensieri. Per potersi dedicare a questa pratica può essere necessaria la creazione di un’apposita zona in casa. 5 consigli per creare uno spazio zen in casa Uno spazio zen per la meditazione o per la pratica dello yoga è il luogo ideale in cui smettere di…